注册 Gmail

打开注册页

1. 浏览器打开 accounts.google.com/signup。电脑和手机都行，用你平时会一直用的那台设备。
2. 如果先看到的是登录页，点「创建账号」（Create account），在弹出的选项里选个人用途。选「工作或商家」会被带去 Google Workspace，那是要付费的企业版。

填资料，起一个长期用的地址

1. 姓名、生日、性别照实填。生日填真的，年龄不够的账号会被限制，以后找回账号也可能要用到。
2. 选地址时，Google 会推荐几个，也可以自己起。起一个你愿意用很多年的，后面 AI 会员、Apple ID 可能都挂在它上面，换起来很麻烦。
3. 设一个只给这个账号用的密码，存进密码管理器或者记在安全的地方。

手机号验证

Google 官方帮助里，注册时加手机号写的是「可选」。实际上要不要验证是 Google 按情况判断的，同一个人换个时间、换台设备，可能就不一样（创建账号、验证账号，2026-11-16 查）。

1. 有「跳过」就可以先跳过，注册完再到安全设置里补一个手机号，当找回用。
2. 要求验证的话，国家代码选对，填号码，收短信验证码。收不到短信，页面上一般有改成语音电话的选项。
3. 国内 +86 手机号：能不能收到 Google 验证码，各家运营商、各个时间段说法不一，以你实际收到为准。收不到就换一个号，见下面「卡住了」。

别用接码平台网上花几块钱收一条验证码的号码，用完就不归你了。以后 Google 要你验证身份、或者你要找回密码，验证码会发到别人手里，这个 Gmail 等于白注册。

看条款，完成注册

1. 隐私设置那一页可以选「手动个性化」，把不想要的广告个性化关掉。不关也能用。
2. 拉到底点同意，进 Gmail 收件箱。

补备用邮箱和手机号

这一步决定了以后忘密码、被盗号还能不能拿回来，别省。

1. 打开 myaccount.google.com/security。
2. 找到「辅助邮箱」（Recovery email），填你常用的那个邮箱，去那边点确认链接。
3. 「辅助电话号码」（Recovery phone）填一个你长期在用的号码。

开两步验证

后面这个账号会挂着几百块一个月的会员，被盗了很亏。两步验证的意思是，光有密码登不进来，还要你手上的设备点一下。

1. 还是在 安全页，找到「两步验证」（2-Step Verification），点开照提示走。
2. 第二步用什么，推荐顺序：通行密钥（Passkey，用手机面容或指纹）、手机上的 Google 提示、身份验证器 App（比如 Google Authenticator）。短信验证码能用，但 Google 自己也说短信更容易被攻击（两步验证，2026-11-16 查）。
3. 最后生成一组备用验证码，下载或抄下来放好。手机丢了的时候靠它进账号。